다이어트 12일째... 4일간의 정체기 아닌 정체기가 간신히 지났다.;

초반 -2.5키로 달성하면 모하나.. 다시 바늘이 0.5키로를 돌더니 무려 4일간 그 자리!!

덕분에 걷는 것 외에도 훌라후프 40분을 추가했었다. 그게 은근히 효과가 있었는지 바늘이 조금씩 내려가고 있다;;

강변 빠르게 걷기는 지금도 하고 있는 운동이고...

아, 운동하는 것- 사실, 저번 7월 초에 시작 했었었다.

그런데- 정말 딱 하루하고 그만 둘 수 밖에 없었던 이유가.. 싼 운동화 때문이었다;;

그날따라 좀 더 걸었더니 양발 뒤꿈치에 엄청 큰 물집들이 잡힌거다.

결정적으로 그걸 터뜨려버린 나!!ㅠ_ㅠ;;변색까지 일어나 샌들을 한동안 신고다니기 꺼려했다;;

덕분에 이번에 시작할 땐- 그때를 교훈삼아 돈 좀 주고 조깅화 -비교적 저렴한 프로스펙스이용-를 구입했는데.. 이것이 의외로 괜찮아서 지금까지 물집 한번 안잡혀봤다;-ㅁ-;;

정말 그 동안 내가 무식했구나라는걸 깨닫는게.... 물집 안잡힌 적이 거의 없었음을 신경쓰지 않았다는거다;;;

그래..필요하면 돈은 좀 쓰는거다!!음하하하~~ㅠ_ㅠ;;

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식사 - 아침 : 밥 3분의 2공기, 된장찌개(5숟가락 정도), 양배추 찐 것, 오이나물, 가지나물

          점심 : 주먹밥(밥 2/1공기 정도에 김치+참치 볶은 것을 안에 넣고), 다시마, 계란찜

                    오이나물, 가지나물, 양배추 찐 것 (<-종류는 많지만 많이 먹진 않음-)

          오후 간식 : 수박 (1공기정도 퍼담아서)

          저녁 : 미숫가루 1컵, 다시마(초고추장 찍어서)

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운동 - 훌라후프 40분

           빨리걷기 1시간 15분

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