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정지욱
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| 오늘방문 : 584 |
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| 전체방문 : 1536 |
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새 글 모음 |
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| 2005-07-28 오전 7:43:43 | |
posted by 봄날 |
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-아침-
바나나우유1개
-점심-
쌀밥0.5인분, 동태무찌개0.5인분,
-저녁-
흑미밥 0.5인분, 카레약간, 고등어조림 약간, 옥수수한개 |
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| 2005-07-28 오전 7:42:06 | |
posted by 봄날 |
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-아침-
옥수수1개
-점심-
쌀밥 0.5인분, 된장국 0.5인분, 깐풍육 1인분, 깍두기 3개
-저녁-
묵밥 1그릇 |
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| 2005-07-27 오후 1:19:40 | |
posted by 으니 |
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아침
쌀밥0.5, 감자국 반그릇, 김치 4쪽
점심
쌀밥0.5, 바지락국1인분, 송이버섯무침약간, 브로컬리 5개, 김치 4쪽, 이면수구이1토막
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| 2005-07-27 오후 1:16:13 | |
posted by 으니 |
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아침
쌀밥0.5 , 감자국약간, 김치 약간, 깻잎2장,
점심
비빔밥 1인분, 유부장국1인분
저녁
참치김밥0.5줄, 라면 4젓가락(국물약간), 고등어김치조림1인분, 쌀밥0.7인분
간식
월드콘 1개, 가루녹차2병
운동량
런닝머신30분걷기, 자전거20분, 스트레칭 30분, 스텝퍼 15분 |
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| 2005-07-26 오후 2:03:29 | |
posted by 으니 |
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아침
쌀밥0.5, 오이냉국1인분. 풋고추1개, 토마토1개
점심
쌀밥0.5, 갈비찜 3토막, 김치콩나물국, 수박3쪽, 김치약간, 나물
저녁
쌀밥0.5, 고등어조림1토막, 두부조림약간, 김치약간, 오뎅국 1인분
운동량
헬스장2시간 |
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| 2005-07-26 오후 1:22:15 | |
posted by 으니 |
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아침
쌀밥0.7, 고등어 튀김1토막, 김치약간, 오이무침,
점심
던킨도너츠 2개, 쿨라타 오랜지망고1잔, 팝콘 2/1박스 , 콜라 반잔 |
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