-오늘의 체중:미확인.

<비교>

-폭식의 날.

<식단>

-새벽:네스티 아이스 티 1병(500ml),수박(많이),더위사냥(커피맛) 1개.

-아침:계란 찜(달걀 5개) 1/4 그릇,뻥튀기 1봉지.

-점심:족발(특대,보통)&상추&깻잎&고추,파전 1장,커피 믹스 1잔,수박(조금),파스퇴르 딸기맛 우유 2병,스위벨(딸기&바나나 맛) 1개,올브랜 후레이크(보통),덴마크 스킴 밀크 1그릇&하니첵스.

-저녁:땅콩 엿 6알,미역국 1그릇&김치.

<운동>

-전혀 안함.

<오늘의 일기>

-오늘의 체중:47.2Kg,목표 체중까지 -4.2Kg.

<비교>

-어제보다 체중이 600g 감소.

-컨디션은 좋지 않은 편,식욕은 보통.

<식단>

-아침 겸 점심:찐 만두 3개,동치미.

-저녁:X.

-밤:참 이슬 2병,콩나물 국(국물만),매운 고기 3점,요맘떼(딸기맛) 1개,츄파춥스(딸기맛) 1개.

-새벽:아이스 티(복숭아 맛) 1컵.

<운동>

*레슨.

-힙합 레슨(오후,2시간)

*그 외의 활동.

-연세 세브란스 스킨케어에서 속눈썹 A/S(오후,1시간 30분).

-RMM 술자리 참석(밤,3시간).

-홍대 NB에서 플레이(밤,2시간 30분).

<오늘의 일기>

-오늘의 체중:47.8Kg,목표 체중까지 -4.8Kg.

<비교>

-체중은 어제와 동일.

-화장실에 가지 못함.

-컨디션은 보통,식욕은 보통.

<식단>

-아침:덴마크 스킴 밀크 1컵(200ml),달걀 흰자 3개(전자렌지에 익힌 것)&초고추장,수박(보통).

-점심:수박(보통).

-저녁:수박(조금).

-간식:블랙 커피 1잔.

<운동>

*학원.

-파고다 어학원(저녁,1시간 30분).

-Xn 재즈 댄스 학원(밤,1시간 30분).

*그 외의 활동.

-백화점에서 화장품 쇼핑(오전,40분).

-나비에서 테닝 후,손톱&발톱 관리(오후,2시간).

<오늘의 일기>

오전에는 해가 내리쬐다가,오후에 들어서면서 비가 잠깐씩 내리더니 저녁에는 흐림 상태로. 오전부터 바쁜 하루였다. 부족한 화장품도 사야했고,오랜만에 테닝과 손톱,발톱 관리도 받아야했고...... 핑계라면 핑계지만,결국 오늘도 개인 연습을 하지 못했다. ㅠ_ㅠ 내일은 처음으로 번개에 참석하는 데에다가,클럽에 갈 예정이므로. 내일은 레슨 두 가지를 끝내자마자,속눈썹 A/S를 받으러 갔다가 집에 돌아와서는 45분만에 모든 준비를 끝마치고 바로 홍대로 출발해야 늦지 않게 도착할 것이다. 오늘은 과연 자기 전에 복근 트레이닝과 스트레칭을 할 수 있을 것인지. 다이어트를 시작한 지도 세 달째가 꽉 채워지려고 하는데, 최근 들어서 자주 찾아온 폭식 증세로 10Kg 밖에 감량하지 못한 것이 한스럽다. ㅠ_ㅠ 그동안 폭식을 하지 않았다면,벌써 43Kg은 도달하고도 남았을텐데...... 빨리 1차 목표 체중에 도달해서 마음의 여유를 가지고 싶다. 젝일!!